jak bf

No wlasnie dzialanie, dzialaniu nierowne, jak za spalacze lapia sie ludzie bez diety to efektow nie ma, jak maja nadwage i diete to efekty diety sa wieksze niz spalacza, jak pod koniec dochodzenia do jednocyfrowego bf siegaja po spalacz to dopiero mozna mowic o prawdziwym dzialaniu.

[...] byłby na poziomie Najmana.. ch**owy ma ten boks przecież Reem to typowy holenderski striker specjalizujący się w tajskim - w boksie kompletnie nic nie zdziała.. no, ale jak przegra to faktycznie powinien odpuścić z MMA, bo to się źle na jego zdrowiu odbije chyba, że ogórów jak kiedyś będzie lał za dobry hajs to niech leje.. boks to już [...]

Dziękować, zdam relacje jak się wycinka udała, z wynikami, BF na bierząco, mam też parę aktualnych badań takie jak: teścia, LDL HDL itp, zobaczymy czy coś się zmieni bo nie wszystko dobrze wyglądało. Pzdr

Dzien dobry, przylaczam sie do pytania kolegi. Jak w koncu liczyc zapotrzebowanie przy duzym BF ? Z tluszczem czy zakladac na sucha wage miesiniowa. Wiem ze mozna na oko okreslic jak i rowniez oczywiscie zmierzyc. Ale podstawowe pytanie, jak liczyc z tluszczem czy bez ? Zmieniony przez - marcinnorbert w dniu 2016-03-04 10:02:35

[...] i zrób Ggtp (wątroba) to jest najważniejszy wyznacznik Jaki lek bierzesz na nerwice? Bolda odpuść poważnie mówię, raczej nie chcesz mieć zawału, udaru etc. Do testo dokup jakieś AI żeby kontrolować e2 na redukcji bo test jak będzie aromatyzować będziesz miał problemy się wyciąć porządnie Później możesz dodać masteron jak już bf będzie niższy [...]

[...] - masa ale chcę zrzucić z brzuszka nie da sie redukowac jednego miejsca. Ile powinieniem mieć dni treningowych aby to miało sens. Co ile dni ćwiczyć nogi, żeby uzyskać jak najwieksze przyrosty? zalezy od tego ile mozesz poswiecic dni w tygodniu na trening. Jeden dobry trening nog w tyg da rade mozna takze podzielic na 2. Polecam poczytac [...]

Keb, ale tu jest jakiś "problem"? Przecież jej brzuch wygląda totalnie normalnie, odpowiednio do całej reszty sylwetki. Ani jakoś specjalnie nie wystaje, nie jest wydęty czy otłuszczony - po prostu nie wygląda jak z fit inspiracji, bo i dziewczyna siłowo nie ćwiczy, a jak widać predyspozycji wrodzonych do bardzo niskiego bf nie ma, będzie musiała [...]

seba ale ten sam konkurs ktory tez mi sie wcale nie podoba , jest jakims uwiecznieniem wlasnie : Znajomosci treningu ( uwidocznienie detali , symetria , kazdj parti na ktora nie kazdy ma dobry gen ) Ciezkosci treningu ( rozmiar masy miesniowej) Wytrwalosci i harakteru ( definicja i przygotowanie pod wzgledem poziomu bf) W SW tez oprocz techiki [...]

Hej wszystkim Wracam po jakimś czasie , chciałem zaraportowac postępy i prosić o dalsze uwagi. No i oczywiście pochwalić sie ^^. Absolutnie nie bylem w stanie dodać biegania do tego wszystkiego gdyż nie mialem juz po prostu siły. Dodatkowo treningi Akro zmieniły termin i odbywały się we wtorki i czwartki. Tak wygladal mój trening od lutego do [...]

[...] 12% - nie wydolisz podczas dłuższej walki. Choc przy twoim wzroście (bardzo zbliżonym do mojego),myślę że spokojnie możesz dobić do 100kg bez wiekszych strat na szybkości (wydaje mi sie że 95-105 jest optymalne do tego wzrostu - silny i w dalszym ciągu zwinny). Oczywiście w miarę przyrostów bedzięsz widział jak klaruje się sytuacja ;) Pozwodzenia

[...] tyg. Czy po wejsciu na cykl bedzie tylko gorzej? Wiadomo ze estro wybije ale czy z prolaktyna i progesteronem bedzie jeszcze gorzej niz przed? Pozdrawiam Cabaser na taką prolaktyne to jak strzał z granatnika do chomika... :-) Co najwyżej niepokalanek 400mg ed + 400-600mg vitaminki zbije Ci tą prolke ładnie w ciągu 30dni. Na prog nie ma leku.

po posiłku? One mierzą przepływ prądu. chłowiek umieśniony ma taki przepływ ze wskazuje bf jak u grubasa tudziez świni. zdr.

Plan jest ok. Podciąganie na drążku spróbuj podłożyc coś pod jedną nogę albo poproś kogoś żeby potrzymał ci nogę. Dieta to podstawa, bez niej stosowanie gainera nie ma sensu. Ułóż dietę, odżywki narazie out. Witaminy mogą być ale teraz jest sezon na świeże warzywa więc lepsza jest ta druga opcja. "Mam bardzo szybką przemianę materii i jestem [...]

Tak jak pisałem poprzednio Jeśli masz umiarkowanie gęste soki, nie bijesz więcej niż 3 cm, nie masz ponad 20% bf To jeśli walisz w prosta głowę uda to spokojne styka 0.5 -2.5cm wbijasz całą i tloczysz powoli. na szybkie zresztą i tak nie pozwoli średnica igły. Możesz też owszem 0.6 3 cm Jeśli chcesz szybciej injekcji wykonać - pamiętaj jednak ze [...]

jezeli bf spory, to spalacz wystarczy. Zalezy ile chce zrzucic i do jakiego poziomu? Jezeli zalezy mu tylko na niezbyt ekstremalnej wycince to scorchx2 powinien starczyc. Warto dorzucic omege 3 z diety badz innych zrodel (jak bedzie pil tran to warto wtedy dolaczyc witamine E, gdyz "ochrania" przed utlenianiem) w wiekszych ilosciach. Tak [...]

Jeśli mogę :-) tak jak pisał monkey22 też wszedłbym na zero, ale potrzymalbym dłużej np. 2 miesiące i obserwowalnym bf. Faktycznie organizm najprawdopodobniej się przyzwyczaił. Jeżeli dasz mu sygnał, że "wraca do normy" a potem zaczniesz obcinać po 100 kcal tygodniowo musi zareagować. Możesz też wejść 100 kcal poniżej zera i patrzeć co się będzie [...]

Tzn w 5 pytaniu widzę ,że źle napisałem. Chodzi mi o podbicie tłuszczy w DNT kosztem węgli a w DT węgle wyżej a tłuszcze 0,5g/kg:) Mi chodzi o to żeby w miesiąc jak najwięcej zejść z obwodu pasa i móc później dalej masować dlatego taki deficyt. Bo nie będę redukcji ciągnał dłużej jak 30 dni.W takim wypadku jaki deficyt dać na start i o ile [...]

Czesiek, właśnie wcale po mnie nie widać tego BF, sam się zdziwiłem jak pokazali mi wyniki, ale za tydzień robię kolejne. Jutro podeślę zdjęcie, zobaczycie jak to się prezentuje w rzeczywistości

Waaaarr Lesnar!!! Co najlepsze tak jak napisal Pilek, nigdy nie wiadomo z Lesnarem! Nie zdziwilbym sie bardzo, gdyby stlamsil grubasa. DC nigdy nie walczyl z takim dzikiem, BF to drewniak byl nawet w prime. DC przgrywal w zapasach z Jonem, a tu Lesnar to bestia. Mowia, ze Lesnar zle znosi ciosy, a Hunta bomby zjadl. Waaaarr Lesnar!! [...]

to zalezy jakie cm, przy jakim bf. u mnie to byly te prawie ostatatnie 8 cm tak zeby wyszedl kaloryfer na wierzch. Jak sie ma wiecej w brzuchu to leci szybko a koncowka najwolniej. dodatkowo zalezy ile kto ma miecha. Jak ktos ma wiecej to szybciej spala bo wiecej energii pobiera np w trakcie silki i codziennych zajec i mu samo leci. Dlatego uwazam [...]